Une Touche Humaine

Le toucher est notre façon de répandre la compassion, l’empathie et l’amour. C’est ainsi que nous tissons des liens et bâtissons la confiance.

Quand je suis arrivé aux États-Unis, l’une des premières choses qui m’ont manqué de la vie en Europe, c’est l’aisance avec laquelle les gens se touchaient. Chez nous, le toucher faisait partie intégrante de notre communication quotidienne. Quand nous saluions quelqu’un, nous lui faisions la bise, nous nous tenions tout près de la personne et nous soutenions longuement son regard. Ici, les gens n’avaient aucun contact physique entre eux, hormis la poignée de main, sauf avec des amis proches ou la famille. Ils défendaient farouchement ce mètre d’air qu’ils appelaient leur espace personnel. Je n’ai jamais vu ces bulles. Je ne les vois toujours pas.

Je suis particulièrement sensible à l’énergie que je dégage et que je reçois quand je suis avec d’autres personnes. Chacun a une aura, une énergie qu’il communique avec son corps. Cette énergie se tient juste à la surface de la peau, et c’est cette sensation que nous éprouvons juste avant d’entrer en contact physique avec les autres qui flotte dans la pièce et dans les espaces entre nous. La façon dont une personne se tient, dont elle se place par rapport à nous, dont elle nous touche et nous serre, est un langage qui en dit bien plus que les mots sur ce qu’elle ressent et ce qu’elle pense de nous. L’attente et l’absence de contact physique avec quelqu’un peuvent nous plonger dans des élans de joie ou de chagrin. Le langage du corps est l’une de nos façons les plus sensibles de partager nos émotions avec les autres.

Le toucher est notre façon de répandre la compassion, l’empathie et l’amour. C’est ainsi que nous tissons des liens et bâtissons la confiance. C’est ainsi que nous développons l’intimité avec les autres. Le toucher est inscrit dans notre ADN. Dès la petite enfance, nous apprenons dans l’étreinte de nos mères que le toucher est protection, soutien et amour, une nourriture dont nous ne pouvons nous passer.

Rien d’étonnant à ce que le toucher guérisse l’esprit, le corps et l’âme. C’est l’un des meilleurs remèdes que nous ayons. Il y a quelques années, j’ai décidé d’étudier le massage. J’ai suivi des cours le soir et le week-end pendant deux ans et je suis devenu massothérapeute confirmé. Chez moi, j’ai une table de massage et j’invite régulièrement des amis pour les masser. C’est fascinant de voir les effets positifs de la massothérapie. Après quelques séances, l’anxiété, le stress et la dépression de mes amis commencent souvent à disparaître.

Si vous m’avez déjà rencontré, vous savez que j’aime prendre les gens dans mes bras.

Si vous m’avez déjà rencontré, vous savez que j’aime prendre les gens dans mes bras. Je vous ai très probablement serré dans mes bras plutôt que de vous serrer la main la première fois que nous nous sommes vus. Si nous sommes des amis proches, je vous ai sans doute enlacé et serré fort. Quand vous prenez quelqu’un dans vos bras, l’hormone du câlin (l’ocytocine) est libérée, et vous sentez une douce chaleur vous envahir. Des études ont montré que l’ocytocine peut aider à soulager la dépression, réguler le système immunitaire, vous rendre plus jeune et plus vivant, faire baisser la tension artérielle et réduire les tensions. Cette molécule a aussi été associée au lien social. L’étreinte est une façon de nouer des amitiés et des relations amoureuses.

Le toucher est naturellement l’une de nos façons les plus importantes de nous relier aux autres, et pourtant nous apprenons très tôt à ne pas toucher les inconnus, à ne pas nous toucher nous-mêmes et à ne pas toucher nos amis du même sexe. Tant d’entre nous ont peur de s’exprimer avec leur corps. Nous ne savons pas être physiquement intimes. C’est une pensée terrifiante, car les seules alternatives à l’intimité sont le désespoir et la solitude. Comment avons-nous oublié notre langage le plus important ?

Enlacez-les par la gauche, pour que vos cœurs se touchent.

Je veux que vous commenciez à réapprendre le langage du toucher. Je veux que vous commenciez à communiquer davantage avec votre corps. Touchez et laissez-vous toucher plus souvent. Échangez des massages avec vos amis. Pratiquez le yoga. Le yoga est un excellent moyen d’accroître le toucher, par les ajustements manuels et le contact avec soi-même. Surtout, prenez les gens dans vos bras plutôt que de leur serrer la main. N’ayez pas peur de témoigner votre affection à un ami ou à un inconnu par une étreinte. Enlacez aussi vos amis et vos voisins. Et quand vous les enlacez, n’ayez pas peur de serrer ! Vous pouvez faire passer énormément de sentiments dans l’espace qui vous sépare. Enlacez-les par la gauche, pour que vos cœurs se touchent. Rien n’égale l’intimité que l’on partage quand on sent battre le cœur de quelqu’un d’autre. Essayez. C’est épique.