Inimlik puudutus

Puudutus on see, kuidas me jagame kaastunnet, empaatiat ja armastust. Nii me loome sidemeid ja ehitame usaldust.

Kui ma esimest korda Ameerika Ühendriikidesse jõudsin, oli üks esimesi asju, millest ma Euroopa elu juures puudust tundsin, see, kui loomulikult inimesed üksteist puudutasid. Kodus oli puudutus meie igapäevase suhtluse tähtis osa. Kui me kedagi tervitasime, andsime põsele musi, seisime inimese lähedal ja hoidsime pikalt silmsidet. Siin ei olnud inimestel omavahel füüsilist kontakti peale käepigistuse, kui nad just ei olnud koos lähedaste sõprade või perega. Seda umbes meetrit õhku, mida nad oma isiklikuks ruumiks nimetasid, kaitsesid nad kõigest väest. Mina neid mulle kunagi ei näinud. Ei näe siiani.

Olen eriti tundlik energia suhtes, mida ma teiste inimestega koos olles välja kiirgan ja vastu võtan. Igaühel on oma aura, energia, mida ta oma kehaga edastab. See energia on otse naha kohal ja see on just see tunne, mis meil on vahetult enne füüsilist kontakti teiste inimestega, mis hõljub toas ja meie vahel olevates tühimikes. See, kuidas inimene end hoiab, kuidas ta end meie suhtes asetab, kuidas ta meid puudutab ja hoiab, on keel, mis võib meile öelda palju rohkem kui sõnad selle kohta, kuidas ta end tunneb ja mida ta meist arvab. Ootus füüsilise kontakti järele ja selle puudumine võivad meid paisata rõõmu- ja kurbusehoogudesse. Kehakeel on üks meie kõige tundlikumaid viise oma tundeid teistega jagada.

Puudutus on see, kuidas me jagame kaastunnet, empaatiat ja armastust. Nii me loome sidemeid ja ehitame usaldust. Nii me arendame teiste inimestega lähedust. Puudutamine on kirjas meie DNA-s. Juba imikuna õpime oma ema embusest, et puudutus on kaitse, tugi ja armastus, toit, milleta me elada ei saa.

Pole ime, et puudutus ravib meelt, keha ja hinge. See on üks parimaid ravimeid, mis meil on. Mõni aasta tagasi otsustasin õppida massaaži. Käisin kaks aastat õhtuti ja nädalavahetustel tundides ja sain edasijõudnud massaažiterapeudiks. Kodus on mul massaažilaud ja kutsun regulaarselt sõpru massaažile. On hämmastav näha massaažiteraapia positiivset mõju. Pärast mõnda seanssi hakkavad mu sõprade ärevus, stress ja masendus sageli kaduma.

Kui sa oled minuga kohtunud, siis tead, et ma olen kallistaja.

Kui sa oled minuga kohtunud, siis tead, et ma olen kallistaja. Tõenäoliselt kallistasin sind meie esimesel kohtumisel käepigistuse asemel. Kui oleme lähedased sõbrad, siis ilmselt võtsin su oma embusesse ja hoidsin tugevasti. Kui sa kedagi kallistad, vabaneb kaisuhormoon (oksütotsiin) ja sul hakkab seest soe ja hea. Uuringud on näidanud, et oksütotsiin võib aidata leevendada masendust, tasakaalustada immuunsüsteemi, muuta sind nooremaks ja elujõulisemaks, alandada vererõhku ja vähendada pinget. Seda ainet on seostatud ka sotsiaalsete sidemetega. Kallistamine on viis arendada sõprussuhteid ja romantilisi suhteid.

Puudutus on loomulikult üks meie kõige tähtsamaid viise teiste inimestega ühendust luua, ja ometi õpime juba noorelt kiiresti, et võõraid ei puudutata, iseennast ei puudutata ja samast soost sõpru ei puudutata. Nii paljud meist kardavad end oma kehaga väljendada. Me ei oska olla füüsiliselt lähedased. See on hirmutav mõte, sest läheduse ainsad alternatiivid on lootusetus ja üksildus. Kuidas me küll oma kõige tähtsama keele unustasime?

Kallista vasakult poolt, nii et teie südamed puutuvad kokku.

Ma tahan, et sa hakkaksid puudutuse keelt uuesti õppima. Ma tahan, et sa hakkaksid oma kehaga rohkem suhtlema. Puuduta ja lase end sagedamini puudutada. Tee sõpradega vastastikku massaaži. Tee joogat. Jooga on suurepärane viis puudutust juurde tuua, nii käega tehtavate korrigeerimiste kui ka enda puudutamise kaudu. Kõige tähtsam: kallista käepigistuse asemel. Ära karda näidata sõbrale või võõrale kiindumust kallistusega. Kallista ka oma sõpru ja naabreid. Kui sa neid kallistad, ära karda kõvasti pigistada! Teie vahel olevast ruumist saab läbi saata palju tundeid. Kallista vasakult poolt, nii et teie südamed puutuvad kokku. Pole midagi sellist nagu lähedus, mida jagate, kui tunned teise inimese südamelööke. Proovi järele. See on vägev.