Eine menschliche Berührung

Durch Berührung geben wir Mitgefühl, Empathie und Liebe weiter. Durch sie verbinden wir uns und bauen Vertrauen auf.

Als ich in die Vereinigten Staaten kam, war eines der ersten Dinge, die ich am Leben in Europa vermisste, wie selbstverständlich sich die Menschen dort berührten. Zu Hause war Berührung ein wichtiger Teil unserer alltäglichen Kommunikation. Wenn wir jemanden begrüßten, gaben wir einen Kuss auf die Wange, standen nah bei der Person und hielten lange Blickkontakt. Hier hatten die Menschen keinen Körperkontakt miteinander, außer beim Händeschütteln, es sei denn, sie waren mit engen Freunden oder der Familie zusammen. Den einen Meter Luft, den sie ihren persönlichen Raum nannten, verteidigten sie mit aller Kraft. Ich habe diese Blasen nie gesehen. Bis heute nicht.

Ich bin besonders empfindsam für die Energie, die ich abgebe und empfange, wenn ich mit anderen Menschen zusammen bin. Jeder hat eine Aura, eine Energie, die er mit seinem Körper ausdrückt. Diese Energie liegt knapp außerhalb der Haut, und es ist dieses Gefühl kurz vor dem Körperkontakt mit anderen, das im Raum hängt und in den Zwischenräumen zwischen uns. Wie ein Mensch sich hält, wie er sich zu uns positioniert, wie er uns berührt und hält, ist eine Sprache, die uns viel mehr als Worte darüber verrät, wie er sich fühlt und was er über uns denkt. Die Erwartung und das Ausbleiben von Körperkontakt mit einem anderen Menschen können uns in Anfälle von Entzücken und Kummer stürzen. Körpersprache ist eine unserer feinfühligsten Arten, unsere Gefühle mit anderen zu teilen.

Durch Berührung geben wir Mitgefühl, Empathie und Liebe weiter. Durch sie verbinden wir uns und bauen Vertrauen auf. Durch sie entwickeln wir Nähe zu anderen Menschen. Berührung ist in unserer DNA verankert. Schon als Säuglinge lernen wir in der Umarmung unserer Mütter, dass Berührung Schutz, Halt und Liebe bedeutet, eine Nahrung, ohne die wir nicht leben können.

Kein Wunder also, dass Berührung Geist, Körper und Seele heilt. Sie ist eine der besten Medizinen, die wir haben. Vor ein paar Jahren beschloss ich, Massage zu lernen. Zwei Jahre lang nahm ich abends und am Wochenende Unterricht und wurde Massagetherapeut mit Fortgeschrittenen-Ausbildung. Zu Hause habe ich eine Massageliege und lade regelmäßig Freunde zum Massieren ein. Es ist erstaunlich, die positiven Wirkungen der Massagetherapie zu sehen. Nach ein paar Sitzungen beginnen Ängste, Stress und Depressionen meiner Freunde oft zu verschwinden.

Wenn du mich schon mal getroffen hast, weißt du, dass ich gern umarme.

Wenn du mich schon mal getroffen hast, weißt du, dass ich gern umarme. Wahrscheinlich habe ich dich bei unserem ersten Treffen umarmt, statt dir die Hand zu schütteln. Wenn wir enge Freunde sind, habe ich dich vermutlich in die Arme genommen und fest gedrückt. Wenn du jemanden umarmst, wird das Kuschelhormon (Oxytocin) ausgeschüttet, und dir wird ganz warm ums Herz. Studien haben gezeigt, dass Oxytocin Depressionen lindern, das Immunsystem stärken, dich jünger und lebendiger machen, den Blutdruck senken und Anspannung abbauen kann. Der Stoff wird auch mit sozialer Bindung in Verbindung gebracht. Umarmen ist ein Weg, Freundschaften und Liebesbeziehungen aufzubauen.

Berührung ist von Natur aus eine unserer wichtigsten Formen, mit anderen Menschen in Verbindung zu treten, und doch lernen wir schon früh, Fremde nicht zu berühren, uns selbst nicht zu berühren und Freunde des gleichen Geschlechts nicht zu berühren. So viele von uns haben Angst, sich mit ihrem Körper auszudrücken. Wir wissen nicht, wie körperliche Nähe geht. Das ist ein erschreckender Gedanke, denn die einzigen Alternativen zur Nähe sind Hoffnungslosigkeit und Einsamkeit. Wie konnten wir unsere wichtigste Sprache vergessen?

Umarme sie auf deiner linken Seite, damit sich eure Herzen berühren.

Ich möchte, dass du anfängst, die Sprache der Berührung neu zu lernen. Ich möchte, dass du anfängst, mehr mit deinem Körper zu kommunizieren. Berühre und lass dich öfter berühren. Tausche Massagen mit Freunden. Mach Yoga. Yoga ist eine großartige Möglichkeit, mehr Berührung ins Leben zu bringen, durch Korrekturen mit den Händen und durch Selbstberührung. Und vor allem: Umarme, statt die Hand zu schütteln. Hab keine Angst, einem Freund oder einem Fremden mit einer Umarmung Zuneigung zu zeigen. Umarme auch deine Freunde und deine Nachbarn. Und wenn du sie umarmst, hab keine Angst zuzudrücken! Du kannst eine Menge Gefühle über den Raum zwischen euch hinwegschicken. Umarme sie auf deiner linken Seite, damit sich eure Herzen berühren. Es gibt nichts wie die Nähe, die ihr teilt, wenn du den Herzschlag eines anderen Menschen spürst. Probier es aus. Es ist episch.